Tai Chi-Schule Luther-MosebachWelle, Bälle, Baum - Tai Chi natürlich
Übungsstufe 2
Entspannte Kraft für Sport, Beruf und Alltag
2.1
Das Tai Chi-Partner-Spiel 2
Körperdialog im festen Stand
Feststehen im Vorwärtsstand
Alle Kräfte zu den Füßen lenken
Partnerform einhändig
Mit dem Körper zuhören und antworten
Schlangenhände 2
Mit Körperintelligenz 4 Schlangen zähmen
Partnerform beidhändig
JedeR hat zwei Seiten
Spiel B - halbfreies Partnerspiel
im Wu Chi-, Tai Chi- und Vorwärtsstand
2.2
Das Cheng Hsin-Partner-Spiel
Dynamisch im Raum
Rollen und Kugeln
Fallschule 1 (ohne Fallen)
Führen und Folgen dynamisch
Vom Stehen ins Gehen kommen
Abstand und Kontakt halten
Mein Raum – Dein Raum.
Moskitospiel
a) Nachgeben dynamisch
b) für Sportliche mit Fallschule 2
Druck-kein-Druck-Spiel
Das Moskito-Wettkampf-Spiel
2.3
Baum – Mensch
Beweglich verwurzelt
Der königliche Gang
Groß werden fürs Kleine
Mit dem Gefühl hinausreichen
Den Punkt der Berührung finden
Entwurzeln mit Ziehen
Stretching – der Gummiband-Effekt
Mühelose Kraft im Alltag
Gehen, Joggen, Putzen, Fußball, Basketball …
Soloform 3 – Pang-Vorwärtsgang
Großzügig geben und sorgenfrei sein
2.4
Qigong-Vertiefung und Meditation
Das Spiel des Geistes kennenlernen
Den Himmel stützen
An Erde und Himmel andocken
Kung Fu – Geben und Nehmen
Wellen des Herzens
Sitzmeditation
Atem-Achtsamkeit
Baum Meditation
Die inneren Eltern
Kungfu Balance
Links ne Pappel, rechts ne Pappel, und dazwischen Pferdeappel
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